Аюрведа – это индийская идеология жизни, согласно которой главной ценностью считается здоровье. В аюрведе выделяется три типа доши – энергии тела: вата, питта и капха. В каждом человеке присутствует энергия всех типов, но преобладает, как правило, один из них. Он-то и определяет состояние кожи, комплекцию тела и общее физическое состояние. Зная, как устроены доши и какой из них преобладает у вас, можно более гармонично выстроить систему питания, проработать свои проблемные зоны и предупредить болезни, к которым вы склонны.
Новая заметка!
ЗДОРОВЬЕ И РАСПОРЯДОК ДНЯ ПО АЮРВЕДЕ
Ранние утренние часы — это самое благословенное время в сутках. В аюрведе их называют брахма-мухурта. На русский с санскрита это можно перевести как «время духовной силы». В эти заветные мгновения самая тонкая энергия Вселенной пронизывает всё вокруг. И это самое ценное время для обретения и поддержания здоровья.
Поэтому, мы должны начать свой день с раннего подъема. Без этого условия не получится безупречно настроить биоритмы, синхронизировать их с вибрациями Вселенной. Уже ведь дока…