В Аюрведе есть шесть сезонов или ритусов. Ритучарья — влияние сезонов года на человека. Смена сезонов года оказывает определенное влияние на соотношение дош в у человека.
- Шишира Риту(Поздний зимний сезон) — С середины января до середины марта — Капха доша начинает накапливаться.
- Васанта Риту(Весенний сезон) — с середины марта до середины мая — Капха доша преимущественно высока.
- Греешма Риту(Летний сезон) — с середины мая до середины июля — субсидии Капха доша, начинает накапливаться Вата.
- Варша Риту(Сезон дождей) — с середины июля до середины сентября — Вата преимущественно высока, начинает накапливаться Питта доша.
- Шарат Риту(Осенний сезон) — С середины сентября до середины ноября — Вата спадает, а Питта доша преимущественно высока.
- Хеманта Риту(Ранний зимний сезон) — С середины ноября до середины января — Питта спадает.
И для каждого сезона в Аюрведе есть свои рекомендации.
Зимний период
Людям с типом капха и вата следует избегать прямых и сильных холодных ветров. Людям с питта-типом следует употреблять тяжелую пищу, соответствующую их сильному пищеварению, и включать в свой рацион в достаточном количестве такие продукты, как топленое масло и сыр. Людям с типом Вата следует избегать едких пищевых продуктов. Люди с типом Вата должны включать в свой рацион соленые мясные супы. Масляный массаж следует делать регулярно, особенно тем, кто относится к типу Вата. Следует использовать хорошо застеленные кровати и толстые простыни из шерсти или кожи. Люди типа Капха должны выполнять строгие физические упражнения в помещении.
Весенний период
Капха, накопленная в организме зимой, начинает таять под воздействием солнечных лучей. Таяние капхи, с одной стороны, препятствует джатрагни (огню в животе), а с другой стороны, вызывает множество болезней. Предпочитаемые вкусы — острый, горький и вяжущий. Благоприятным качеством будет свет (Лагху). Рекомендуемые продукты: легкая пища, сухое мясо, пахта, алкогольные напитки, включая ликеры из меда, пшеницы и т. Д. Рекомендуемые физические действия — упражнения, ванна с теплой водой и т. Д. Запрещенные действия и диета включают пребывание на солнце, топленое масло, жирную пищу, холод. пища, сон в течение дня, жирная, тяжелая, сладкая, кислая и соленая пища.
Летний период
Людям с типом Вата следует использовать сладкие, холодные и маслянистые продукты, потому что в этот период происходит накопление доши Вата. Людям с типом Питта следует употреблять много жидкой пищи и избегать алкогольных напитков. Половой акт запрещен для всех трех типов из-за очень плохой естественной силы в этот период. Люди типа Капха могут выполнять легкие физические упражнения. Люди с типом Питта могут наносить на тело такие вещества, как сандал, для снятия жжения и чрезмерного жара. Как для купания, так и для питья следует использовать холодную воду. Ночью спать под открытым небом разрешается, но только на детской кроватке.
Дождливый период
В это время года люди, практикующие Вата Пракрити, должны избегать холодных продуктов и напитков. Людям типа Капха-пракрити следует избегать сна в дневные часы. Оба относятся к типу Вата и Капха, поэтому следует избегать путешествий или пребывания на открытом воздухе в ранние часы дня, когда дует роса и дует холодный ветер. Людям с типом Вата следует избегать физических нагрузок. Люди типа Капха должны использовать мед в еде и напитках. В рацион следует включать много молока и кисломолочных напитков. Полезен масляный массаж с маслом, обладающим теплыми свойствами. Надевайте чистую и сухую одежду. Пищеварительный огонь следует включать в пищу.
Осенний период
Накопленная во время дождя питта нарушается резкими лучами солнца. Часто к питте присоединяется какая-то капха, создающая беспокойство. Предпочитаемые вкусы сладкие, горькие и терпкие. Излюбленные качества — свет и холод. Рекомендуемые продукты — топленое масло с горькими веществами, рис, пшеница, сахар, вяленое мясо и т. Д. Рекомендуемые действия — физические упражнения и плавание. Запрещенные действия и диета включают чрезмерное пребывание на солнце, топленом масле, масле, каплях росы, твороге, дневной сон, алкоголь, тяжелую пищу, прием пищи до полного насыщения.
Д-р Хридя А (БАМС), д.м.н., Каячикица,
Частная консультация в Каликуте, Керала
